La fruta aporta a tu organismo vitaminas, minerales, agua y fibra, por lo que es uno de los alimentos más saludables que puedes comer. Sin embargo, seguro que te han contado muchos mitos sobre la fruta que no son verdad, haciéndote dudar en muchas ocasiones.
Te dicen que comer fruta después de las comidas o de noche engorda, que al congelarse pierde vitaminas…, pero ¿son ciertas estas afirmaciones? La realidad es que es el exceso de calorías, y no la hora a la que las consumes lo que podría hacerte engordar.
Si quieres saber más sobre esta, y otras cuatro mitos que te han contado sobre la fruta que no son verdad, no te pierdas este artículo que he preparado para el periódico Diario de Avisos, dentro del proyecto de nutrición y cocina Cada Lenteja con su Pareja.
