Plan para bajar de peso online

¿Perder hasta 15 kilos en 3 meses? Si tienes miedo de que sea otro timo te entiendo. Estás cansado/a de intentarlo por tu cuenta y fracasar siempre por lo mismo: un ritmo de vida frenético, demasiadas obligaciones, acabas pasando hambre, no sabes qué comprar en el súper, solo quieren venderte potingues carísimos, … Ahora, puedes hacer tres cosas: nada y todo seguirá exactamente como hasta ahora, intentarlo de nuevo por tu cuenta (pero ya sabes cómo va a acabar eso por experiencia) o probar uno de mis planes diseñados exclusivamente para ti:

  • Entrevista inicial para diseñar un plan adecuado a tu estilo y a tu ritmo de vida y enfocarlo en lograr tus objetivos.
  • Plan con todas tus comidas de CUATRO o DOCE semanas, increíblemente detallado.
  • Exclusivo libro de recetas fáciles y rápidas de hacer, con todas las comidas de tu plan y lista de la compra detallada para que ir al súper te sea fácil y económico.
  • Control semanal de tus éxitos vía WhatsApp y vídeo-chat, mientras dure tu plan.
  • Seguimiento y apoyo continuo vía email y WhatsApp, mientras dure tu plan.
«Acababa las giras con menos peso, pero con aspecto cansado y poca vitalidad. La última la terminé con menos cintura, sí, pero con las piernas muy fuertes, mejor aspecto y a tope de energía. Todo gracias a María, que en este proceso de transformación estuvo guiándome, apoyándome y resolviendo todas mis dudas.»
Silvia Román
Cantante y exconcursante OT
«No te hace dietas, sino guías muy adaptadas a tus gustos y te ayuda a cambiar tu hábitos alimenticios. Creí que nunca dejaría de picar entre horas, pero ya no me pasa, a veces hasta me salto comidas. Tras el parón veraniego en mi agrupación musical ahora me llaman el ‘flaco’; volví con 15 kilos menos.»
Juan Riveiros
CAU Manager
«Tengo ovario poliquístico y aunque durante todos estos años quise tener hijos nunca lo había logrado. Con María bajé 12 kilos muy fácilmente y con los meses el cambio en mi vida fue total: me quedé embarazada ¡Ahora estoy muy feliz!»
Beatriz Calero
Agente de Seguridad
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¡GRATIS!

KetoStarter: Iniciación y Dieta Keto 3 días

¿Todavía no sabes qué es la dieta keto y por qué está de moda entre las celebridades o deportistas de élite? En este curso completamente GRATIS te explico qué es, qué beneficios notarás al aplicarla y seguir un plan de 3 días keto para ponerte a prueba y ver si tú también podrías hacerla…

  • 3 vídeos explicando qué es la dieta keto, el ayuno intermitente y por qué esta dieta es mucho más que una moda.
  • Libro de recetas y lista de la compra para hacer cinco días de dieta keto y entender mejor este esquema y sus múltiples virtudes.
  • Vídeo con testimonios de personas que ya han puesto en práctica con éxito la dieta keto y cómo se han beneficiado de ella ¿Te pasará lo mismo?
  • Las 24 preguntas frecuentes que tienes que saber responder para dominar la dieta keto y poder lanzarte a aplicarla sin miedo.
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«He logrado dejar el azúcar y el pan. Antes lo tomaba todo super dulce. Aunque no me preocupaba el peso porque soy luchador, en seis semanas he bajado 10 kilos. Lo mejor es que te permite hacer vida social con tus amigos.»
Jony Fernández
Entrenador de Lucha
«Soy cocinero y he intentado hacer dieta por mi cuenta muchas veces sin éxito. La ayuda de María ha sido clave, porque también es cocinillas. Ya he bajado 15 kilos en 7 semanas y ahora doy sabor a mis platos como nunca imaginé.»
Julio García
Chef y Empresario
«En seis semanas logré bajar 10 kilos. Ahora controlo muy bien mis antojos, casi no tengo, que era de lo que más me mataba. Los pocos que tengo los controlo. Mi vida ha cambiado muchísimo después de descubrir la alimentación Keto.»
Judith Recasens
Empresaria Autónoma
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Precio: 19,90 €

KetoMaster: Avanzado y Dieta Keto 21 días

¿Quieres saber cómo algunas personas pierden hasta 2 kilos a la semana sin pasar hambre? En este curso práctico de 3 semanas te revelo todos los secretos de la dieta keto y de cómo combinándola con el ayuno intermitente es la herramienta más poderosa para perder (o ganar) peso.

  • Este curso avanzado incluye todos los contenidos del curso gratis de dieta keto KetoStarter y además…
  • 10 vídeos explicativos sobre la dieta keto, el ayuno intermitente sus beneficios y cómo poner en práctica un plan keto como el propuesto.
  • 21 días de dieta keto en 3 planes semanales, recetarios y listas de la compra exquisitamente presentadas.
  • Vídeos y documentación de apoyo adicionales para aprender a llevar una vida keto para siempre.
  • Las 24 preguntas frecuentes que tienes que saber responder para dominar la dieta keto y poder lanzarte a aplicarla sin miedo.
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«Desde que empecé con Keto noté un gran empujón en mi metabolismo a la hora de perder peso. Gracias a mis planes keto y a la posibilidad de adaptarlos a mi necesidades logré en siete semanas con bajar 9 kilos.»
Sandra Pastor
Educadora Infantil
«Con María descubrí que no soy de ‘caderas anchas’, como siempre me decían y ahora no me acostumbro a los halagos sobre lo bien que me veo y la energía que desprendo. Estoy muy orgullosa de mi evolución y de ser una KetoMaster»»
Sonia Gallego
Enfermera
«Soy cocinero y he intentado hacer dieta por mi cuenta muchas veces sin éxito. La ayuda de María ha sido clave, porque también es cocinillas. Ya he bajado 15 kilos en 7 semanas y ahora doy sabor a mis platos como nunca imaginé.»
Julio García
Chef y Empresario
«De cara al Iron Man me costaba entrenar con energía a las horas que mi trabajo me lo permitía. Ahora, en tres meses con María, completo duras sesiones sin dolor, muchas veces casi sin desayunar y me recupero más rápido que nunca.»
Antonio Orfe
Capitán de Barco

Plan para bajar de peso en Tenerife

“No sé qué pasa si hago todo lo que tengo que hacer. Miro las etiquetas en el super, evito freír la comida y almuerzo pollo o pescado a la plancha. No compro ultraprocesados y ceno ensaladas. Busco las recetas en Internet y leo todo lo que puedo sobre nutrición. Entreno dos horas en el gimnasio, pero no hay manera. Es muy frustrante estar siempre a dieta, hacer ejercicio y ver cómo cada año que pasa mi báscula suma kilos”. Si a ti también te pasa debes saber que le pasa a muchísimas más personas, pero estás a solo un clic de descubrir el sistema con el que ya he ayudado a cientos de personas a transformar completamente esta situación…

  • Entrevista inicial para diseñar un plan adecuado a tu estilo y a tu ritmo de vida y enfocarlo en lograr tus objetivos.
  • Plan con todas tus comidas de CUATRO o DOCE semanas, increíblemente detallado.
  • Exclusivo libro de recetas fáciles y rápidas de hacer, con todas las comidas de tu plan y lista de la compra detallada para que ir al súper te sea fácil y económico.
  • Seguimiento de objetivos y coaching presencial quincenal en las instalaciones a convenir de entre las disponibles en Tenerife, mientras dure tu plan.
  • Disponibilidad total para cualquier consulta a través de email, WhatsApp u otros medios telemáticos a convenir, mientras dure tu plan.
«Bajé 4 kilos, aunque mi objetivo no eran tanto los kilos como el porcentaje de grasa, que bajé de un 16% a un 9% ¡y ganando masa muscular! Un cambio increíble, tanto que mi compañero de training al llegar de sus vacaciones y ver como me encontraba físicamente yo decidió empezar también con María.»
Aitor Plasencia
Futbolista Profesional
«Siempre llevé un estilo de vida saludable pero nunca vi mi cuerpo como yo quería. Después de 3 meses con María bajé 7 kilos. En el gimnasio tengo más energía y fuerza. Me veo los abdominales, estoy definida.»
Tania Estévez
CFO en Banca Privada
«En 7 meses bajé 17 kilos. Gracias a María, pude corregir mis errores y malos hábitos alimentarios y encontrar definitivamente el tipo de alimentación que de verdad me gusta, en la que ahora tienen cabida bastantes de sus maravillosas recetas. Sin su ayuda, y lo sé por experiencias previas, este increíble cambio no habría sido posible.»
Óscar Andreu
IT Security Engineer
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Suscripción mensual al #EquipoCanela

Comes sano, haces deporte y te ves bien en el espejo, pero no puedes evitar preocuparte por tu salud a veces y preguntarte si lo estás haciendo bien… Te informas de lo que comes y llevas apps en tu móvil para leer etiquetas en el super, pero echas de menos una respuesta rápida para lo que quieres saber de ese producto… O llegas a casa sin energía y no te apetece pensar qué hacer de comer sano, rápido y que no aburra… No sabes cuántas personas en tu misma situación me pidieron ayuda antes de poner en marcha este servicio. Por un poco más del precio de dos cafés a la semana tendrás:

Precio: 9,90 €

  • Planes quincenales con menús organizados, sanos y equilibrados para no tener que pensar más qué prepararte de comer.
  • Tutoriales y guías para hacer la compra más inteligente en los super y cadenas más habituales.
  • Grupo de Telegram para los miembros de #EquipoPotasio con atención 24×7.
  • Seminarios web cada mes sobre temas de actualidad en nutrición y cocina con chat en vivo y grabación de las sesiones.
  • Acceso gratis a mis cursos de entrada mientras mantengas tu suscripción activa.
«Su plan de comidas me ayudó a organizar mejor mi vida y a controlar el hambre. Estoy muy orgulloso de haber bajado 10 kilos en menos de tres meses. Ahora me siento más ligero, hago ejercicio con más soltura y menos cansancio. Gracias a sus recetas ya no engullo, disfruto lo que como; comer es casi un ritual.»
Óscar Valero
Periodista
«Siempre he llevado una vida sana y practicado deporte, por eso el #EquipoEspelta fue todo un descubrimiento. Tenerla siempre disponible en el privado para mis dudas y contar con la ayuda de sus guías y tutoriales fue un impulso mejor de lo que imaginé. Ahora compro, cocino y como más sano y mejoró mi bienestar.»
Leticia Díaz
Presentadora Informativos
«Lo intenté antes y fracasé, pero sabía que con María lo lograría. Estoy muy contenta con mis medidas, mi peso y como noto ahora todo mi organismo. Desapareció la inflamación de mi cuerpo y tengo mucha energía. Ahora sé qué comprar en el super, que hacerme de comer cada día y disfruto muchísimo con sus recetas.»
Acerina Curtó
Técnica Suscriptor de Riesgos
«Trabajé con María después de completar sus cursos KetoStarter y KetoMaster, con los que bajé 10 kilos. Le cogí el gusto a lo de llevar una vida más sana y por eso decidí reengancharme con ella a su #EquipoEspelta y durante esos meses aprendí mucho de alimentación. Ahora puedo decir que su ayuda me cambió la vida.»
Judith Recasens
Empresaria Autónoma
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Curso de cocina por videollamada

¿Te agota comerte la cabeza buscando una actividad que te sirva para reunirlos a todos estén donde estén? ¿No sabes cómo mantener alta la moral de la tropa mientras teletrabajan y no encuentras esa excusa que te permita reunir a tus empleados allá donde se encuentren? Desde el principio los humanos hemos compartido fuego, comida y mesa para afianzar nuestros lazos. Ahora gracias a la tecnología ya no es necesario hacerlo físicamente. En cenas de empresa, eventos corporativos y todo tipo de celebraciones siempre habrá tiempo para tele juntarnos en la cocina frente a una pantalla a preparar ricos platos y pasar increíbles ratos…

  • Documentación del curso para distribuir con antelación entre los futuros chefs con todo lo que tienes que saber sobre los ingredientes y utensilios a usar, así como las recetas paso a paso en formato ebook.
  • Desarrollo del curso usando las tecnologías de mayor adaptación entre el público, como son Microsoft Teams o Zoom, con audio, vídeo y chat en vivo.
  • Realización con tres cámaras y transmisión en full HD para que los futuros chefs no pierdan detalle del paso a paso y los resultados de las elaboraciones durante la sesión.
  • Hasta 50 participantes simultáneos con audio y vídeo en cada sesión para charlar o hacer preguntar en directo.
  • Posibilidad de acordar la recogida de los ingredientes en diferentes puntos del territorio español para que los futuros chefs solo tengan que acercarse a retirarlos.
«Ha sido una experiencia increíble y todos los empleados han quedado encantados. Es la primera vez en años que logramos reunir en un evento a toda la plantilla. María lo hace todo muy fácil. Aprendes a preparar los platos, trucos en la cocina y virtudes de los alimentos. Repetiremos actividad pronto.»
David Rodríguez
CEO en Intelequia
«María hace siempre unas recetas fantásticas. Lo que te enseña a preparar no solo tiene una pinta deliciosa, sino que mejora tu bienestar. Además, es un amor de persona. Vuelves a casa con ganas de preparar lo que has aprendido y triunfar.»
Cinta Reyes
Lifestyle Influencer
«Fui con mi pareja a uno de sus cursos y nos encantó. Aprendimos a preparar deliciosas recetas, que luego pudimos degustar, y a usar un robot de cocina. Y mientras cocina te revela sus secretos al hacer la compra.»
Benjamín Mesa
CTO en Mutua Tinerfeña
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