La tienda de María Alcázar » Todos los planes, cursos y servicios

Plan de nutrición online

Pierde peso desde la primera semana, hasta 15 kilos en 3 meses.
Tienes miedo de que sea otro timo y de volver a fracasar. Estás cansad@ de intentarlo por tu cuenta y no lograrlo o por tu ritmo de vida, o por las obligaciones, o porque pasas hambre o porque te diste cuenta de que sólo quieren venderte potingues carísimos.
Pero la verdad es que solo tienes tres opciones: no hacer nada y todo seguirá igual, ir de nuevo por tu cuenta y fracasar ooootra vez o contratar mi plan de nutrición online.
¿Qué incluye?
  • Entrevista inicial para diseñar tu plan.
  • Planificación de comidas detallada.
  • Libro de recetas con tus comidas.
  • Lista de la compra para ir al super.
  • Seguimiento semanal a través de WhatsApp y de una app móvil.
Es diferente porque…
  • Nadie más te ofrece atención 24×7, así sea domingo.
  • Nadie más te da su teléfono personal.
  • Nadie más te adapta la dieta si vas a un cumple.
  • Nadie más te cambia un plato si olvidaste decir que un ingrediente no te gusta.
  • Nadie más te asegura que te atenderá personalmente.
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Acababa las giras con menos peso, pero con aspecto cansado y poca vitalidad. La última la terminé con menos cintura, sí, pero con las piernas muy fuertes, mejor aspecto y a tope de energía. Todo gracias a María, que en este proceso de transformación estuvo guiándome, apoyándome y resolviendo todas mis dudas.»
Silvia Román
Cantante y exconcursante OT
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
«No te hace dietas, sino guías muy adaptadas a tus gustos y te ayuda a cambiar tu hábitos alimenticios. Creí que nunca dejaría de picar entre horas, pero ya no me pasa, a veces hasta me salto comidas. Tras el parón veraniego en mi agrupación musical ahora me llaman el ‘flaco’; volví con 15 kilos menos.»
Juan Riveiros
CAU Manager
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Tengo ovario poliquístico y aunque durante muchos estos años quise tener hijos nunca lo había logrado. Trabajando con María bajé 12 kilos de manera muy fácil y rápida y con los meses el cambio en mi vida fue total. Pero lo verdaderamente milagroso fue que me quedé embarazada ¡Ahora tengo un hijo y estoy muy feliz!»
Beatriz Calero
Agente de Seguridad

Curso y dieta keto online

Ha llegado la hora de que despertemos como especie y recuperemos nuestros hábitos ancestrales de alimentación.
La dieta keto es la única dieta que cambiará radicalmente tu vida. Mejorará tu bienestar y te alejará de la mayoría de enfermedades que nos aquejan hoy día.
Es la mejor dieta antiinflamatoria y para perder peso que conozco y la que pauto en los casos más difíciles, cuando todas las demás opciones han fallado. Combinada con el ayuno intermitente la pérdida de peso será total y la mejora de todos tus parámetros, espectacular.
Imagen de los materiales y entregables del curso KetoStarter
KetoStarter
Nivel principiante

5€

  • 3 vídeos sobre la dieta keto y el ayuno intermitente y por qué son más que una moda.
  • Experiencias en vídeo de personas que ya han puesto en práctica con éxito la dieta keto y cómo se han beneficiado de ella.
  • Las 24 preguntas frecuentes que tienes que saber responder para dominar la dieta keto.
  • 4 días de dieta keto con ayuno con libro de recetas y lista de la compra para probarla.
KetoMaster
Nivel avanzado

30€

  • Este nivel avanzado incluye todo lo que ya incluye KetoStarter más
  • 10 vídeos explicativos sobre la dieta keto, el ayuno intermitente, sus beneficios y cómo poner en práctica un plan como el propuesto.
  • 21 días de dieta keto con ayunos en 3 planes semanales, recetarios y listas de la compra.
  • Vídeos y documentación de apoyo para adaptar este plan y aprender a llevar una vida keto para siempre.
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Desde que empecé con keto noté un gran empujón de mi cuerpo a la hora de perder peso. Gracias a mi plan keto y a poder adaptarlo a mis necesidades conseguí bajar 9 kilos en 7 semanas»
Sandra Pastor
Educadora Infantil
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Preparándome para el Iron Man no tenía energía para entrenar a las horas que podía por el trabajo. Ahora, en tres meses con María, termino sesiones duras sin dolor, a veces casi sin desayunar y me recupero mucho más rápido que antes»
Antonio Orfe
Capitán de Barco
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Con María descubrí que no soy de ‘caderas anchas’, como siempre me dijeron y ahora no me acostumbro a los halagos de lo bien que me veo y la energía que tengo. Estoy muy orgullosa de mi evolución y de ser una KetoMaster»
Sonia Gallego
Enfermera

Curso de cocina por videollamada

Desde el principio los humanos hemos compartido fuego, comida y mesa para afianzar nuestros lazos. Ahora, gracias a la tecnología ya no es necesario hacerlo físicamente. En cenas de empresa, eventos corporativos y todo tipo de celebraciones siempre habrá tiempo para tele juntarnos en la cocina frente a una pantalla a preparar ricos platos y pasar increíbles ratos.

  • Documentación del curso previa a la sesión.
  • Desarrollo con Microsoft Teams o Zoom.
  • Realización multicámara para no perder detalle.
  • Hasta 50 participantes simultáneos.
  • Posibilidad de acordar la recogida de los ingredientes.
Imagen de la sesión de curso de cocina por Teams de Intelequia
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
valoración de 4 estrellas
«Fui con mi pareja a uno de sus cursos y nos encantó. Aprendimos a preparar varias recetas que luego pudimos probar y a usar un robot de cocina. Y mientras cocina, María te va revelando algunos de sus secretos a la hora de hacer la compra o de preparar los platos»
Benjamín Mesa
CTO en Mutua Tinerfeña
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«Ha sido una experiencia increíble y todos mis compañeros han quedado encantados. Es la primera vez en años que logramos reunir en un evento a toda la plantilla. María lo hace muy fácil. Aprendes a preparar los platos, te cuenta trucos para la cocina y los beneficios de los alimentos. Repetiremos actividad pronto»
David Rodríguez
CTO at Intelequia
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
valoración de 5 estrellas
«María hace siempre unas recetas fantásticas. Lo que te enseña a preparar no solo tiene una pinta deliciosa sino que ayuda a mejorar tu bienestar. Además, es un amor de persona. Vuelves a casa con ganas de preparar lo que acabas de aprender y triunfar»
Cinta Reyes
Lifestyle Influencer
La tienda de María Alcázar » Todos los planes, cursos y servicios
Carrito de compra