Aquí van otras dos semanas sin quebraderos de cabeza en la cocina. Como siempre, una planificación de comidas saludables y sabrosas.
Recuerda las reglas: puedes cambiar el orden de los días y el orden de las comidas entre diferentes días, pero mejor que no cambies comidas entre sí, o sea, cambiar el desayuno del jueves por la cena del sábado no es lo mejor. Come con moderación, nunca hasta sentirte lleno/a, vigila las salsas y nada de postre fuera del guión de manera regular. Algún caprichito te puedes dar, pero nada, nada de picar.
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