Tras unos días de viaje, vuelto a mi rutina y a mis comidas saludables. Quería un desayuno fácil, saludable y sabroso y para eso he preparado esta suculenta tostada de batata con aguacate.
Cuando regresas de un viaje es normal que tengas unos kilitos de más y te sientas con mucha hinchazón. Pero te recomiendo encarecidamente que antes de volverte loco, que dejes de comer y que hagas demasiados cambios drásticos y extremos, que guardes la calma, respires y vueltas a tu rutina de forma saludable.
Porque la mayor parte de esos kilos y volumen de más es retención de líquidos que en unos días desaparecerán. No debes hacer dietas locas e imposibles (típicas detox, la dieta de la piña, alcachofa y locuras que se leen por ahí y tienen nombres marketinianos), solo retoma tus buenos hábitos saludables y en unos días todo volverá a estar como antes, tu cuerpo nutrido, sin restricciones extremas y sobre todo, sin efectos rebote.