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Cocinar puede convertirse en una de las actividades favoritas de los niños para hacer en casa. Esta propuesta de pizza de espelta les va a encantar porque tienen que amasar la base. Será una actividad muy divertida para ellos y el resultado lo devorarán. Los ingredientes son bastante comunes y que consigues en cualquier supermercado. En esta ocasión dejé que el topping lo eligieran ellos a su gusto y aquí está el resultado.
He aprovechado la receta para explicarle que pueden utilizar harinas integrales para hacer las pizzas más saludables, así como verduras como topping para que crezcan más fuertes y sanos.
Agregar al bol con la harina, el agua con la levadura y el aceite.
Amasar durante 5 minutos hasta obtener una mezcla elástica pero firme. Si queda muy pegajosa, debes añadir un poco más de harina. En el vídeo de la receta verás que es un súper entretenimiento para los niños, porque amasan la base como si fuera plastilina y se comen la harina integral encantados. Con estas cantidades salen dos pizzas pequeñas o una más grande, pero si tienes dos peques, divide la masa como hice yo para que puedan amasar a la vez y cada uno monte su propia pizza.
Dejar reposa la masa de la pizza de espelta tapada en un bol para que fermente durante 30 minutos o 1 hora.
Ahora empieza lo divertido ¡amasar!
Pasado ese tiempo, espolvorear un poco de harina sobre la mesa de cocina y amasar con las manos o con ayuda de un rodillo. Las pizzas debe quedar finitas.
Poner las bases de pizza sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal.
Hornear las bases de pizza de espelta durante 6 o 7 minutos a 200ºC para que se cocine bien.
El turno de los toppings
Sacar la base de pizza de espelta del horno y añadir los topping al gusto. Nosotros hemos utilizado tomate frito, queso rallado, jamón cocido, chorizo, champiñones y orégano, pero puedes utilizar los ingredientes que más te apetezcan o tengas en casa.
Para finalizar, hornear de nuevo las pizzas a 200ºC durante 10 o 15 minutos o hasta que el queso se vea doradito y derretido.
Sacar la pizza del horno, trocear y disfrutar.
Estos son los utensilios que has visto
Como buena cocinillas siempre busco los utensilios más prácticos y con mejor precio que me ayuden a preparar las mejores recetas pasando el mínimo tiempo en la cocina. Y cómo no, de los utensilios más fáciles de limpiar posibles. En la lista de abajo tienes los enlaces para comprarlos en Amazon en caso de que no los encuentres en los comercios más próximos a tu casa, que como también sabes, es donde prefiero y recomiendo comprar.
No me separo de mi cuchillo universal de acero inoxidable. Con un único cuchillo elaboro mis recetas y troceo todos mis ingredientes. Un buen cuchillo marcará la diferencia en la calidad y limpieza del corte de las verduras, los quesos y el resto de ingredientes.
Corta tu pizza de espelta limpia y fácilmente utilizando este set cortador y servidor de pizza de acero inoxidable de alta calidad. También podrás utilizarlo para tus pasteles, tartas, crepes, pancakes y panes. Su diseño ergonómico y su mango de silicona antideslizante hacen que sea muy fácil y cómodo de usar. Es fácil de limpiar y se puede lavar en el lavavajillas.
Por qué es importante que tus hijos participen en la cocina
Cocina siempre que puedas con tus hijos en casa y se convertirá en una de sus actividades favoritas por los siguientes motivos. Esta pizza de espelta te aseguro que triunfará con ellos:
Entran en contacto y se familiarizan con los alimentos aumentando la así las probabilidades de probar algunos nuevos.
Se autorrealizan al participar en las tareas de casa.
Despierta su interés por los alimentos y su preparación, tomando conciencia del trabajo que requiere.
Logran un mayor desarrollo psicomotor, autonomía y autoestima.
Fomentas su creatividad y su paciencia.
Sienten bienestar y felicidad al comprobar ellos que su familia come y disfruta de las elaboraciones que ellos mismos han preparado.
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Estudié Ingeniería de Telecomunicaciones y un máster MBA. Tras años dedicándome a la consultoría descubrí mi verdadera vocación: la nutrición. Ahora soy Técnico Superior y Máster Europeo en Dietética y Nutrición y sumo una bonita comunidad de decenas de miles de amantes de la vida saludable.
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