35 minutos
2 raciones
315 kcal
Baja
Prepara conmigo unos deliciosos champiñones rellenos de bacon y queso. Una forma diferente de comer verduras en casa, presentada de forma atractiva y original y combinándola con ingredientes sabrosos y nutritivos. El sabor umami del champiñón combina a la perfección y resalta el ahumado del bacon y la suavidad del queso. Es un plato rico en proteínas y con muy bajo aporte de hidratos de carbono, ideal para dietas de adelgazamiento.
Los champiñones son ricos en potasio, hierro, cobre, selenio y vitaminas del grupo B. Su consumo fortalece el sistema inmunitario ya que hace que aumente de forma natural la producción de citoquinas del cuerpo, unas proteínas que ayudan a combatir infecciones.
Los champiñones son un alimento muy bajos en calorías, por lo que lo hacen ideales si buscas bajar de peso. También es un alimento muy reducido en hidratos de carbono, ideales para incluirlos en tu dieta keto. Los champiñones rellenos de bacon y queso es una receta perfecta para aportar mucho sabor y variedad a tu alimentación baja en hidratos y cetogénica ya que la nata, el queso y el bacon le aportarán ese extra de proteínas y grasa.
El bacon es rico en proteínas de alto valor biológico. Es un alimento muy saciante y nutritivo que ayuda a controlar el apetito y a preservar la masa muscular.
Ingredientes de los champiñones rellenos de bacon y queso
- 8 champiñones portobello
- 90 gramos de bacon ahumado Montesano
- 1/2 cebolla roja
- 100 ml de nata para cocinar
- Pimienta negra molida
- Queso mozzarella rallado
- Cebollino para decorar
Nuestros champiñones, ahora a la cocina
- Para empezar a preparar los champiñones rellenos de bacon, limpiar y retirar el tronco a los champiñones portobello.
- Cortar los troncos en cuadritos pequeños y reservar los sombreritos que rellenaremos más adelante.
- Cortar la cebolla en trozos pequeños de tamaño similar al que hemos cortado los troncos de los champiñones.
- Picar el bacon en trocitos pequeños.
- Saltear durante 10 minutos la cebolla, el bacon ahumado y los tronquitos de champiñones en una sartén a fuego medio removiendo frecuentemente. Gracias a la grasa que suelta el bacon no es necesario añadir aceite a la sartén. Tampoco será necesario añadir sal a la receta puesto que los ingredientes son muy sabrosos de por sí solos.
- Añadir pimienta negra molida al gusto y la nata.
- Cocinar durante dos minutos removiendo constantemente hasta que todos los ingredientes se hayan integrado y la nata haya espesado.
- A continuación, rellenar los sombreros de los champiñones que habíamos reservado con la mezcla de bacon y disponerlos sobre una fuente para hornear.
- Añadir queso mozzarella rallado por encima de cada champiñón relleno.
- Hornear los champiñones rellenos de bacon durante 15 minutos a 180ºC o hasta que el queso se derrita y se dore.
- Para finalizar, servir y decorar con cebollino fresco picado.
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